Недаром скандинавская ходьба заняла прочное место среди методов оздоровления — это отличное средство для восстановления сил и лекарство от депрессии!
Скандинавская ходьба это:
— укрепление здоровья, активная тренировка всего организма, коррекция недостатков телосложения,
— повышение функциональных возможностей организма, развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных характеристик,
— формирование адекватной оценки собственных физических возможностей,
— воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физической культуры,
— организация активного отдыха и досуга,
— самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний.
Мы научим Вас правильной технике скандинавского шага, правильному подбору высоты палок, научим правильному дыханию и покажем разминку перед ходьбой.