Недаром скандинавская ходьба заняла прочное место среди методов оздоровления- это отличное средство для восстановления сил и лекарство от депрессии!
Скандинавская ходьба – это:
— укрепление здоровья, активная тренировка всего организма, коррекция недостатков телосложения
— повышение функциональных возможностей организма, развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно – силовых и координационных характеристик
— формирование адекватной оценки собственных физических возможностей
— воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физической культуры
— организация активного отдыха и досуга
— самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний
Мы научим Вас правильной технике скандинавского шага, правильному подбору высоты палок, научим правильному дыханию и покажем разминку перед ходьбой.