Версия для слабовидящих
Entry-header image

Скандинавская ходьба

Недаром скандинавская ходьба заняла прочное место среди методов оздоровления — это отличное средство для восстановления сил и лекарство от депрессии!

Скандинавская ходьба это:

— укрепление здоровья, активная тренировка всего организма, коррекция недостатков телосложения,

— повышение функциональных возможностей организма, развитие двигательных качеств: быстроты, гибкости, силы, выносливости, скоростно-силовых и координационных характеристик,

— формирование адекватной оценки собственных физических возможностей,

— воспитание привычек здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям физической культуры,

 — организация активного отдыха и досуга,

— самосовершенствование и саморегуляция физических и психических состояний.

Мы научим Вас правильной технике скандинавского шага, правильному подбору высоты палок, научим правильному дыханию и покажем разминку перед ходьбой.